Les questions du décryptages

Voici les questions auxquelles répondre pour faire un décryptage. Il n'est pas toujours possible ni pertinent d'y répondre à toute mais il convient de toutes se les poser. Le cas échéant, répondez RAS (rien à signaler) ou SO (sans objet).

Prendre une photographie

Que s'est-il passé ?

Faits (ce qui a été vu, entendu. Distinguer les observations des interprétations ou opinions)  :



Comment ai-je vécu cela ?

Dans mon corps (sensations physiques, réactions physiologiques, comportements) ?

Dans mon coeur (émotions ressenties) ?
 
Dans ma tête (pensées, discours intérieur) ?

 

Décrypter

Quels sont les déclencheurs ?
Pour chaque réaction, quel a été le déclencheur ?

Quels sont les causes internes ?
Quelles sont mes attentes (désirs / besoins) contrariées ou satisfaites dans la situation ?
(Utilisez les questions liées aux émotions pour identifier les attentes)

 

A quelle blessure mes réactions sont-elles liées ?
(Abandon ? Rejet ? Trahison ? Humiliation ?)

 

A quelles peurs ou protections mes réactions sont-elles liées ?

 

A quels conditionnement ou héritages mes réactions sont-elles liées ?

Quelle nourriture ce décryptage me permet-il de prendre ?
Qu'est-ce que ce décryptage me permet de mettre en lumière ? Me permet-il d'identifier en moi ? De prendre conscience de moi ? De transformer en moi ?
 

Quelle est ma justesse profonde ?
Quel positionnement juste et aligné suis-je invité à prendre ?
Quel alignement cela m'invite-t-il à faire ? Quel positionnement vais-je adopter ?

©Benoit Aymonier 2022